戴耳机戴久了，会损害听力吗？

 音乐是世界上最美妙的东西，无论是上班时间，还是在日常日常生活闲暇时间里，歌曲全是每一个人优先选择想起的分忧方法。而伴随着现代科学技术的普及化，根据手机上戴耳机听音乐早已变成日常生活司空见惯的事儿了，但越发长期的应用耳机，通常也给耳听产生身心健康困惑。

耳朵是人的听觉系统人体器官，因为耳朵內部结构比较比较敏感，一旦英语听力遭受损害，可能是没法恢复，不可逆的不良影响。据有关研究表明，长期性戴耳机听音乐非常容易导致英语听力缺失，比较严重时还会导致英语听力损坏。耳朵是人们最重要的人体器官之一，若有察觉自己耳朵有异常的状况时，应立即到医院门诊开展医治，但在这以前最好是先保护好自己的耳朵。

维护英语听力的恰当作法

1、减少听音乐声音

常常戴耳机听歌，声音最好是不超过最大音量的60%。常常戴耳机对听觉系统系统软件多多少少产生危害，当声音做到85声贝时，长期可导致人的听觉疲劳；当声音做到110声贝或之上时，便有可能造成身体耳道的毛细胞身亡，乃至比较严重可出現不能修复的听力下降。由此可见声音的操纵对耳神经系统维护保养的至关重要。

2、降低听音乐時间

戴耳机听音乐的時间最好是持续不必超出一个小时。因为人戴上耳机后，外耳道基本上处在阻塞的情况，声波频率散播的范畴不大且集中化，耳鼓膜在持续长期的歌曲振动下，非常容易损害耳鼓，加快耳鼓膜等听觉系统人体器官的脆化。普遍的状况有长期戴耳机听音乐后会出現耳呜、头昏、头疼等不适感的病症，或出現渐行性听了减低的状况等。

3、严禁入睡听音乐

有的人很有可能会在晚上睡觉配戴耳机入睡，实际上它是一种有误的作法。晚上睡觉戴耳机听音乐连续性的演奏会对耳鼓膜和内耳导致刺激性，危害毛细胞，比较严重时还会引起耳呜和失聪。此外，戴耳机的耳朵在睡眠质量全过程中还非常容易被压在枕芯上，比较严重刺激性耳鼓，对耳朵身心健康极其不好。

4、平日多做耳操

日常保健操也免不了耳朵的。针对日常工作中、学习培训忙碌和压力太大的群体，对耳朵的主要维护保养是很重要的，耳操能够在日常生活中有时间的時间做，或是在临睡前的時间做，都无外乎对耳朵身心健康高度重视最好是的作法。作法：两手握空掌，用大拇指和无名指在耳廓附近做左右的中医推拿，再用两大拇指、无名指、中拇指夹捏耳道做前、后、左、右的提拉紧致姿势，整组做三次。耳操的方法还有很多，实际也可依据自身要求再深入了解。